Pourquoi la citrouille est-elle utile pour le corps d'une femme et comment elle doit être utilisée

La citrouille est un produit indispensable pour les femmes qui mènent une vie saine, prennent soin de l'apparence, de l'état des cheveux, de la peau, des ongles et gardent leur poids sous contrôle. La culture du melon est utilisée dans la médecine populaire et la cosmétologie, des plats délicieux et des jus de fruits frais sont préparés.

Pourquoi la citrouille est utile pour le corps d'une femme, sous quelle forme il est préférable de l'utiliser, vous apprendrez de l'article.

Les bienfaits de la citrouille pour les femmes

La citrouille est utile sous toutes ses formes. Le produit a une valeur particulière sous forme de jus fraîchement pressé, qui aident à établir le travail des systèmes vitaux du corps. La citrouille cuite au four et cuite à la vapeur n'est pas moins utile. Il a un effet plus doux sur le tractus gastro-intestinal, régule le poids et le métabolisme.

Et les remèdes populaires à base de citrouille aideront à prévenir le développement des varices, l'ostéochondrose, la cystite et à éliminer les signes de toxicose pendant la grossesse. En savoir plus dans les sections du matériel.

La teneur en vitamines, oligo-éléments et leur effet sur le corps féminin

La pulpe de citrouille contient des vitamines:

• bêta-carotène (vitamine A);
• la thiamine (B1);
• riboflavine (B2);
• la niacine (B3 ou PP);
• acide folique (B9);
• acide ascorbique (vitamine C);
• cholécalciférol (vitamine D);
• alpha-tocophérol (vitamine E);
• vitamine F;
• phylloquinone (vitamine K);
• carnitine (vitamine T).

Macronutriments:

• potassium;
• sodium;
• magnésium;
• calcium;
• phosphore.

Oligo-éléments:

• cuivre;
• fluor;
• cobalt;
• iode;
• le fer;
• manganèse;
• zinc.

La peau de citrouille, comme une armure impénétrable, conserve tout le complexe de composants utiles du moment de la maturation à la récolte. La nature a généreusement doté les melons et les gourdes de vitamines qui améliorent la santé et le bien-être, comblent la carence en substances vitales.

Bêta-carotène (vitamine A) a un effet bénéfique sur la vision et sa netteté, accélère la pousse des cheveux et des ongles. C'est pourquoi les médecins conseillent aux femmes d'inclure le jus de citrouille dans leur alimentation.

Vitamine E en combinaison avec de la vitamine A sont particulièrement utiles pour le corps féminin. Les substances gardent le corps et la peau jeunes, réduisent les effets négatifs des radicaux libres et préviennent le risque de développer un cancer. La vitamine E est utile pour les femmes qui sont entrées dans la période de ménopause - elle atténue l'inconfort, les bouffées de chaleur et rétablit la circulation sanguine.

Vitamine T pas présent dans tous les légumes, mais dans la pulpe de citrouille - en abondance. En raison de sa teneur élevée en carnitine, la citrouille est souvent utilisée dans les régimes alimentaires pour réduire l'excès de poids. La substance aide à décomposer activement les cellules graisseuses.

La citrouille contient beaucoup de carotène qui, lorsqu'elle est utilisée régulièrement, améliore la couleur de la peau, la rend soyeuse et éclatante.

Propriétés médicinales pour les femmes atteintes de diverses maladies

La pulpe de citrouille aide:

• améliorer l'état de la lithiase urinaire (accélère l'élimination du sable et des calculs des reins, soulage la cystite due au potassium);
• éliminer le «mauvais» cholestérol et nettoyer le corps des toxines;
• établir le travail du système cardiovasculaire;
• guérir un ulcère d'estomac et duodénum;
• nettoyer les intestins, normaliser les selles;
• soulager la stagnation de la bile;
• guérir l'acné.

Avantages dans la planification du bébé, de la grossesse et de l'allaitement

Les médecins recommandent d'inclure la citrouille au menu pendant la grossesse. Il adoucit les manifestations de toxicose, soulage le gonflement des tissus, améliore l'humeur. L'acide folique aide le fœtus à se développer et à grandir normalement. La consommation fréquente d'un légume au troisième trimestre prévient le risque de développer une gestose.

référence... La gestose ou toxicose tardive est une condition dangereuse qui apparaît en fin de grossesse et s'accompagne d'une détérioration du fonctionnement des reins, des vaisseaux sanguins et du cerveau. Chez les femmes, la pression artérielle augmente fortement, des protéines se trouvent dans les tests d'urine.

La pulpe de citrouille augmente les taux d'hémoglobine et réduit donc le risque de manque d'oxygène chez le fœtus.

Le calcium et le phosphore participent à la formation des os de l'enfant et renforcent le système musculo-squelettique de la femme. Pendant la gestation, cela est extrêmement important, car le corps subit des charges élevées, en particulier sur les parties lombaire et pelvienne du squelette.

Pendant l'allaitement, le légume peut introduire progressivement dans l'alimentation deux semaines après l'accouchement, en observant la réaction du bébé. Commencez avec une petite quantité de pulpe, bouillie ou cuite au four. La citrouille contient beaucoup de fibres, ce qui peut provoquer une réaction négative sous la forme d'une augmentation de la production de gaz à partir des intestins fragiles du bébé.

L'utilisation de la citrouille pour perdre du poids

La citrouille favorise le nettoyage actif du corps, l'élimination des toxines et des toxines en augmentant la motilité intestinale. Un mélange de jus de citrouille et de jus de pomme ou de carotte élimine l'excès d'eau des tissus, ce qui signifie que le volume des hanches et de la taille fondra sous nos yeux.

La reine des melons a une teneur en calories de seulement 26 kcal pour 100 g.

La carnitine (vitamine T) aide à absorber les graisses et les aliments lourds, accélère le métabolisme.

Les nutritionnistes sont invités à envisager d'utiliser la citrouille pour les jours de jeûne. Il est conseillé de cuire les légumes à la vapeur, de cuire les soupes et les céréales. Et la pulpe cuite au four avec du miel est difficile à refuser, même si la citrouille n'est pas tenue en haute estime pour vous. La pulpe sucrée parfumée saturera le corps avec des composants utiles, soulagera le gonflement et reconstituera les réserves d'énergie.

Citrouille en cosmétologie

En raison de ses incroyables capacités à améliorer le teint, à nettoyer et à rajeunir la peau, la citrouille est souvent utilisée pour fabriquer des cosmétiques à la maison.

Recettes de masques:

1. Pour la peau vieillissante... Hachez la citrouille en morceaux et utilisez un mélangeur pour la transformer en bouillie. Mélanger 2 à 1 avec de l'huile d'olive extra vierge et appliquer sur le visage et le cou. Faites tremper pendant 20 minutes, rincez à l'eau tiède et appliquez votre crème préférée.
2. Pour les peaux déshydratées. Faites bouillir la citrouille et écrasez-la. Ajouter à parts égales le jaune d'oeuf et la cire d'abeille liquide. Appliquer sur le cou et le visage, rincer après 30 minutes à l'eau tiède.
3. Pour un nettoyage en profondeur de la peau... Faites une purée de pommes de terre à partir de la pulpe bouillie, ajoutez le sucre de canne et le café moulu. Humidifiez votre visage avec de l'eau, appliquez le produit et massez doucement la peau. Rincer à l'eau tiède et appliquer une crème nourrissante.

Application en médecine traditionnelle

La citrouille est très activement utilisée dans la guérison populaire. Pour préparer des médicaments, prenez de la pulpe, des graines et pétrole.

Avec cystite

Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir d'inflammation de la vessie - cela se produit en raison de caractéristiques physiologiques. Une décoction de graines de citrouille aidera à se débarrasser de la cystite gênante. Pour le préparer, prenez:

• 150 g de graines crues pelées;
• 300 ml d'eau.

Versez de l'eau froide sur les graines et placez-les dans un bain-marie. Faites cuire pendant 2 heures, puis filtrez. Prendre 100 ml une fois par jour, dans les sept jours après les repas.

Si votre vessie est dysfonctionnelle, prenez 3 cuillères à soupe. l., moulu dans un moulin à café une fois par jour. La durée du traitement est de deux semaines.

Pour l'insomnie et le stress

Ajouter une cuillère à soupe de miel à un verre de jus de citrouille, remuer et boire. Prendre avant de se coucher pendant deux semaines pour normaliser les antécédents psycho-émotionnels.

Pour les troubles du sommeil, le même jus de citrouille avec du miel est utilisé, mais il est préparé différemment. Au bain-marie, le mélange est porté à ébullition et laissé au repos pendant 15 à 20 minutes. Prenez 2 cuillères à soupe. l. 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.

Avec ostéochondrose

L'ostéochondrose est la plus sensible chez les femmes pendant la ménopause. Cela est dû à une diminution de la synthèse de l'hormone œstrogène. Pour arrêter le développement de la maladie et améliorer le bien-être, il est recommandé d'utiliser de l'huile de pépins de courge pour frotter les zones touchées.

Prendre:

• 1 litre d'huile de pépins de courge;
• 1 cuillère à soupe. l. chélidoine, calendula, absinthe, bourgeons de pin, camomille, thym, achillée millefeuille, millepertuis, menthe poivrée.

Broyez les herbes en poudre et recouvrez d'huile. Placer dans un bain-marie et cuire pendant six heures. Laisser refroidir, passer à travers une étamine et conserver dans un endroit à l'abri du soleil.

Utilisez un agent frottant pour les points sensibles une fois par jour. La durée du traitement est de 10 jours.

Avec des varices

Mélangez 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès avec 30 ml d'huile de pépins de courge. Frottez les membres affectés tous les jours avant de vous coucher pendant 30 jours.

Les bienfaits de la citrouille sous diverses formes

La citrouille est utile sous n'importe quelle forme - crue, séché, séché, bouilli, cuit au four, cuit à la vapeur. Il s'agit d'un produit non déchet, car la pulpe, les graines, les pelures et même les sommités vertes avec des fleurs sont utilisées pour la nourriture.

Brut

Citrouille crue le plus utile, car il contient toutes les vitamines, minéraux, acides saturés et insaturés.

Avec une utilisation régulière:

• améliore l'acuité visuelle;
• régule la pression artérielle;
• améliore le processus de digestion;
• réduit l'excès de poids;
• a un effet diurétique;
• améliore l'humeur;
• réduit le risque d'anémie;
• normalise le sommeil;
• élimine l'inflammation;
• renforce le système immunitaire;
• accélère la réparation des tissus.

Bouilli, cuit au four, séché et cuit à la vapeur

La citrouille bouillie est utile pour l'immunité, réduit les scories du corps, normalise le tube digestif, élimine l'excès de liquide, hydrate la peau.

La pulpe cuite améliore la fonction visuelle, réduit l'activité des processus oxydatifs, favorise la perte de poids, accélère la régénération cellulaire.

La citrouille cuite à la vapeur est le produit le plus diététique... La plupart des nutriments sont stockés dans la pulpe. Le potassium dans sa composition réduit le risque de développer des pathologies vasculaires et cardiaques et régule la pression artérielle.

La citrouille à la vapeur nettoie la vessie et les reins du sable et des pierres, restaure le tissu hépatique.

La citrouille séchée a les mêmes qualités bénéfiques que la citrouille crue, à la différence que sa teneur en calories est plus élevée et est de 68 kcal / 100 g.

Graines de citrouille

Graines de citrouille non seulement savoureux, mais aussi extrêmement utile pour les femmes:

• normaliser la fonction intestinale, en accélérant l'excrétion des matières fécales;
• améliorer l'état psycho-émotionnel;
• accélérer la cicatrisation des plaies;
• réduire la douleur arthritique;
• soulager l'inflammation;
• rajeunir;
• normaliser le métabolisme;
• paralysent certains types de parasites intestinaux et accélèrent leur élimination;
• réduire la formation de gaz;
• le zinc accélère la pousse des cheveux;
• empêcher la croissance de polypes dans l'utérus;
• soulager la condition pendant la ménopause;
• augmenter les chances de concevoir un enfant;
• éliminer les brûlures d'estomac pendant la grossesse, réduire les symptômes de toxicose;
• réguler la sécrétion de sébum.

Huile de pépins de courge

De nombreuses études sur la composition de l'huile de pépins de citrouille ont aidé les scientifiques à déterminer un certain nombre de propriétés bénéfiques pour les femmes:

• immunité accrue;
• effet laxatif sur les intestins;
• restauration des niveaux hormonaux;
• normalisation de l'état mental et émotionnel;
• régulation du système cardiovasculaire, en particulier pendant la ménopause;
• prévention du développement de l'insuffisance veineuse (varices);
• reconstitution de la carence en fer.

Jus de citrouille

Le jus de citrouille est une véritable bombe de vitamines. Juste un verre par jour, et vous obtenez une dose de nutriments. Les jus frais sont souvent utilisés dans le traitement du tube digestif, du diabète sucré, de l'hypertension, de l'épuisement nerveux, du foie, des reins et de la prostate. De plus, le jus de citrouille est un outil indispensable dans la lutte pour un visage propre. Les vitamines dans sa composition soulagent l'acné, nourrissent et lissent la peau, améliorent le teint.

Le jus de citrouille est recommandé pendant la grossesse, en particulier au premier trimestre. C'est pendant cette période que se forment les systèmes vitaux de l'enfant à naître. La boisson revigore, élimine l'anxiété excessive, les nausées et la constipation.

référence... Le jus de leur citrouille stimule la production de lait maternel, comble les carences en vitamines et favorise la récupération précoce pendant la période post-partum.

Contre-indications et dommages possibles

Malgré le fait que le melon soit extrêmement utile pour le corps humain, les médecins recommandent de ne pas l'utiliser lorsque:

• exacerbation des ulcères gastriques et duodénaux;
• faible acidité du suc gastrique;
• destruction de l'émail dentaire;
• colique intestinale;
• gastrite avec une faible acidité.

Les variétés de citrouille de dessert sont contre-indiquées dans le diabète sucré. Les médecins conseillent de faire attention aux fruits à croûte verte et à chair blanche. Ces fruits ont une faible teneur en sucre, ils ont plus le goût de pommes de terre, mais les propriétés bénéfiques ne sont pas moindres que celles de la beauté orange.

Conclusion

La citrouille est à juste titre considérée comme la reine des melons et des gourdes. Sa composition chimique riche le rend extrêmement bénéfique pour le corps féminin. Si vous voulez perdre du poids, améliorer le teint, normaliser les niveaux hormonaux, porter un enfant sans problèmes, vous débarrasser des maladies ennuyeuses, assurez-vous d'inclure la citrouille dans votre menu quotidien.