Avantages du persil pour les femmes

Le persil est un produit précieux qui est utilisé comme assaisonnement alimentaire, médicament, ingrédient nutritionnel pour les cosmétiques et même pour perdre du poids. Aujourd'hui, nous vous parlerons des propriétés bénéfiques du persil pour les femmes, des propriétés médicinales de la plante et des contre-indications à son utilisation.

Propriétés uniques du persil

Les bienfaits du persil car le corps d'une femme s'explique par sa composition chimique. Les feuilles et les racines contiennent beaucoup de sucres (glucose, fructose, saccharose, xylose), des protéines et aussi de la vitamine C. Il y en a plus dans la plante que dans les agrumes, mais contrairement à eux, le persil n'est pas allergène. Le persil contient beaucoup de glucides, de substances à base de pectine, ainsi que des flavonoïdes et des phytoncides, des vitamines E et B6 et de la niacine. Le goût et l'odeur de la plante sont dus à la présence d'huile essentielle.

Composition chimique du persil frais:

Teneur en vitamines:

Contenu minéral:

Quels sont les avantages particuliers du persil pour les femmes

Pour la santé des femmes, le persil est d'une importance particulière, car il affecte les processus hormonaux dans le corps féminin, est capable de maintenir la jeunesse et la beauté, et a également un effet nettoyant. Examinons de plus près pourquoi le persil est considéré comme bénéfique pour le corps d'une femme.

Remède de perte de poids

Selon les nutritionnistes, une personne en bonne santé, homme et femme, devrait manger au moins 500 g de légumes verts chaque jour.... Lors d'un régime visant à se débarrasser de l'excès de poids, le volume de sa consommation augmente à 800 g. vaisselle. Pour la perte de poids, cette plante peut également être utilisée comme produit principal.

Le persil a un effet diurétique soulage l'enflure, élimine l'excès de liquide et de sel du corps d'une femme. La plante contient des fibres grossières qui agissent comme une brosse naturelle pour les intestins, la libérant des toxines accumulées. La fibre du persil normalise la digestion, améliore les processus métaboliques.

La plante accélérera votre métabolisme, ce qui vous aidera à perdre du poids plus rapidement. De plus, le persil supprime l'appétit grâce à sa fibre, qui contribue à la satiété à long terme. On pense qu'il augmente la synthèse de l'hormone de la faim - la ghréline. Par conséquent, afin de vous protéger des poussées d'appétit indésirables, les nutritionnistes recommandent d'observer l'apport quotidien de ce produit.

Sous quelle forme et comment les femmes devraient-elles consommer du persil?

Pour perdre du poids, vous pouvez utiliser non seulement les feuilles, mais aussi les graines de persil, ainsi que sa racine, qui contient de l'apigénine et du mucus - ils améliorent la digestion, apaisent, aident à se débarrasser de l'habitude de trop manger.

Les feuilles sont prises dans un volume allant jusqu'à 800 g par jour en tant que produit indépendant et dans le cadre de repas diététiques. La racine se consomme jusqu'à 200 g par jour sous sa forme brute (râpée ou en salade). Les graines de persil - un produit riche en huiles - peuvent être consommées crues et ajoutées à la décoction; le volume de consommation quotidienne pour perdre du poids est limité à 2 cuillères à soupe. l.

Impact sur la santé

L'usine d'épices contient un composé apiol, qui réduit l'inconfort pendant les menstruations douloureuses. Le bouillon de persil facilite le déroulement de la ménopause.

Pour les règles douloureuses, il est recommandé d'utiliser du thé au persil. Il contient des huiles essentielles et de l'apiol pour aider à normaliser le cycle et adoucir le cidre prémenstruel. 3-4 cuillères à soupe l. les verts sont versés avec de l'eau bouillante et insistés pendant 10 à 15 minutes. Après cela, filtrez l'infusion, ajoutez-y du miel et quelques gouttes de citron.

Le persil a un large éventail d'effets thérapeutiques sur le corps féminin:

• guérit les blessures;
• soulage la douleur et l'inflammation avec la cystite;
• a un effet anti-inflammatoire;
• rafraîchit l'haleine;
• augmente le tonus des muscles lisses de l'intestin, de l'utérus, de la vessie;
• soulage les nausées;
• augmente la sécrétion de bile;
• renforce les gencives;
• renforce les parois des capillaires;
• réduit la transpiration.

En cosmétologie

Grâce à sa teneur en vitamine E, le persil maintient le niveau de collagène requis dans la peau, prévient la déshydratation et l'apparition des rides... La plante libère également le corps des radicaux libres et renforce les parois des vaisseaux sanguins, rétrécissant les varicosités, ce qui gâche l'apparence de la peau.

L'acide aminé histidine régénère la couche supérieure de l'épiderme, la nettoie, soulage l'inflammation. La plante a un effet bénéfique sur la qualité des cheveux: l'utilisation d'une décoction sous forme de rinçage est recommandée pour les cheveux abîmés et le cuir chevelu gras.

En cosmétologie, le persil est utilisé sous forme de décoction, de glace, de crème et de masque.

Pourquoi le bouillon de persil est-il utile? Il illumine la peau, la soulage des taches de vieillesse et prend soin des peaux grasses. Il est recommandé de l'utiliser le soir, après le démaquillage et avant d'appliquer la crème. La glace utilisé le matin après le lavage pour tonifier peau du visage. Les crèmes et masques à base de plantes hydratent, blanchissent et soulagent l'inflammation. Ils sont traditionnellement utilisés après la cuisson à la vapeur et le nettoyage du visage avec un peeling ou un gommage.

Masque anti-rides: 10 g de légumes verts hachés sont versés avec 200 ml d'eau bouillie et infusés pendant 3-5 heures. La solution est imprégnée d'une serviette et appliquée pendant 15 minutes sur le visage. Appliqué quotidiennement pendant deux semaines.

Exposition cutanée aux substances contenues dans le persil:

Recettes de guérison avec du persil pour les femmes

Envisagez des recettes de plats avec du persil, médicinal pour le corps féminin.

Décoction de graines de cystite

Le bouillon soulage les symptômes de l'inflammation de la vessie chez les femmes. Les graines de persil sont utilisées comme agent anti-inflammatoire pour le traitement du système génito-urinaire féminin.

Ingrédients:

• graines de persil - 40 g;
• eau bouillante - 1 verre.

Préparation:

1. Broyez les graines.
2. Versez dans un verre d'eau chaude.
3. Faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes.
4. Sued, tension.

Schéma d'utilisation: prendre 15 g 6 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes. Si les symptômes persistent une semaine après le début du traitement, il vaut la peine de contacter un thérapeute.

Salade de racines pour accélérer le métabolisme

Cette simple salade augmente le taux métabolique et normalise la fonction thyroïdienne.

Ingrédients:

• racine de persil - 300 g;
• pomme - 1-2 pcs.;
• tête d'oignon rouge - 1 pc;
• persil en feuille - 1 bouquet.

Préparation:

1. Peler et râper la racine avec une râpe grossière.
2. Coupez l'oignon en demi-rondelles.
3. Coupez la pomme en quartiers ou en tranches.
4. Mélangez le tout avec du persil.
5. Assaisonner avec du jus de citron.

Schéma d'utilisation: la salade est consommée sans restrictions comme plat indépendant, par exemple pour le dîner ou dans le cadre d'un repas complet.

Infusion de graines pour nettoyer le corps

Cette infusion normalise la numération globulaire en éliminant les toxines et les toxines du corps.

Ingrédients:

• graines de persil - 2 c.
• eau bouillante - 1 verre.

Préparation:

1. Versez de l'eau bouillante sur les graines.
2. Insistez 20 minutes.

Schéma d'utilisation: buvez l'infusion entre les repas principaux chaque jour pendant une semaine. Ensuite, il est recommandé de faire une pause d'une semaine et de répéter le cours.

Dommages possibles et contre-indications

Il existe peu de restrictions sur l'utilisation du persil, car la plante n'appartient pas aux allergènes. Vous ne pouvez pas manger de persil en grande quantité pour les personnes atteintes de maladies des reins et de la vessie en raison des propriétés diurétiques de la plante... Vous ne devriez pas manger beaucoup de persil Enceintecar il peut entraîner une interruption de grossesse.

La suralimentation peut provoquer ou exacerber des réactions allergiques. Le persil doit être pris avec prudence chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales chroniques et d'épilepsie.

Conclusion

Le persil est une plante saine pour les femmes. Il peut être consommé cru, ajouté aux plats, transformé en régime mono-produit et utilisé en cosmétologie et en soins capillaires. Il a un effet bénéfique sur la santé des femmes, normalise la glande thyroïde et calme le système nerveux.

Toutes les parties de la plante sont appliquées: les verts, racine et les graines grasses. Cependant, le persil peut non seulement apporter des avantages, mais également nuire à la santé d'une femme. Le groupe à risque pour l'utilisation de cette plante comprend les femmes enceintes et les personnes contre-indiquées dans les aliments à effet diurétique.