Les incroyables bienfaits du céleri pour les hommes

Le céleri se caractérise non seulement par ses propriétés nutritionnelles, mais également par ses propriétés médicinales. La consommation régulière de céleri améliore le bien-être général, guérit le corps et prévient le développement de maladies.

La médecine traditionnelle recommande l'herbe aux hommes pour maintenir la santé sexuelle. Dans l'article, nous vous expliquerons quels sont les avantages et les inconvénients du céleri pour les hommes, comment le prendre et s'il existe des contre-indications.

Propriétés uniques du céleri

Le céleri est une source de vitamines, de minéraux, d'acides organiques, de protéines, d'huiles essentielles et d'autres composéssans quoi le plein fonctionnement des cellules, des tissus et des organes est impossible. Ce légume contient beaucoup d'acide ascorbique, qui protège contre le rhume, les infections et renforce le système immunitaire.

L'un des effets les plus importants du céleri - nettoyer le système digestif des toxines et des toxines accumulées, éliminer l'excès de liquide du corps. La composition contient des fibres végétales, qui stimulent la motilité intestinale, normalisent le métabolisme, améliorent la digestion et aident à faire face à la constipation.

En consommant régulièrement du céleri, vous n'avez pas à vous soucier de l'état du système nerveux.... Toutes les parties de la plante sont riches en vitamines B, qui ont un effet positif sur l'activité cérébrale, stimulent la réflexion, améliorent la mémoire et augmentent les performances physiques et mentales.

Le céleri aide le système cardiovasculaire à se débarrasser excès de sucre et "mauvais" cholestérol, qui est la prévention de l'athérosclérose, le diabète sucré. Le légume soutient le travail du cœur, augmente la force et l'élasticité des parois vasculaires, régule le flux sanguin, normalise la viscosité du sang et dilate les vaisseaux sanguins.

En médecine traditionnelle, le céleri est utilisé comme anti-inflammatoire, sédatif, analgésique, antipyrétique, antispasmodique, diurétique. Le légume est bon pour les articulations, soulage la condition des personnes souffrant d'ostéochondrose, de goutte, de rhumatisme, d'arthrite et d'arthrose.

Attention! Le céleri est un produit cosmétique populaire. Il contient de la vitamine H, qui empêche la peau qui s'écaille et sèche, les cheveux et les ongles cassants. Le rétinol ralentit le processus de vieillissement en tant qu'antioxydant puissant. La vitamine C stimule la production de collagène et d'élastine, prévient la formation de rides.

Composition chimique, vitamines et oligo-éléments

Composition chimique du céleri dépend de la partie de la plante (racines, tiges, feuilles), des conditions de croissance, des conditions de stockage.

En moyenne, 100 g de la portion comestible contiennent:

Pourquoi le céleri est-il bon pour les hommes

Le céleri contient du zinc, du phosphore, du sélénium, des acides gras oméga-3... Ces composants biologiquement actifs stimulent la production d'hormones sexuelles mâles, améliorent la qualité du sperme, augmentent l'activité sexuelle et réduisent le risque d'infertilité.

La médecine traditionnelle recommande d'utiliser la plante pour maintien de la libido et de la santé sexuelle, ainsi que pour le traitement et la prévention des maladies du système urinaire et des organes génitaux.

Effets sur la forme physique et les muscles

Si vous souhaitez augmenter les muscles, il est important d'organiser correctement la nutrition.... Les athlètes professionnels recommandent d'inclure du céleri frais dans leur menu quotidien. La plante résout plusieurs problèmes à la fois - elle fournit un ensemble de masse musculaire, augmente la force et brûle la graisse sous-cutanée.

Avec une faible teneur en calories (13-34 kcal, selon la partie de la plante) et une faible teneur en matières grasses, le céleri a une composition riche en glucides... La plupart de ces macronutriments sont absorbés sur une longue période de temps, fournissant de l'énergie au corps et n'étant pas convertis en réserves de graisse. Le céleri normalise le métabolisme et crée des conditions favorables à la synthèse des hormones qui régulent le métabolisme.

Les glucides du céleri fournissent aux muscles squelettiques du glucose pendant l'exercice et la récupération. Et ce n'est qu'alors que le glucose est utilisé pour produire du glycogène dans le foie. Avec une carence en glycogène dans les muscles, ses réserves dans le foie sont consommées et, après leur épuisement, les protéines musculaires sont consommées. Par conséquent, avec un apport insuffisant en glucides, la croissance musculaire est impossible.

Une condition importante pour augmenter la masse musculaire est la présence d'une quantité suffisante de protéines dans l'alimentation.... C'est la principale matière plastique pour la construction de cellules, d'organes et de tissus. Le céleri sert de source de protéines végétales de haute qualité (100 g contiennent 1-1,5 g).

Le céleri est recommandé pour ceux qui veulent se débarrasser des kilos en trop. Propriétés utiles du produit en perdant du poids:

• stimule le péristaltisme intestinal;
• élimine les toxines et les toxines du corps;
• élimine l'excès d'eau, soulage les poches;
• active le métabolisme;
• facilite le processus de selle;
• améliore la production d'enzymes alimentaires.

Perte de poids à base de céleri réalisées de différentes manières: inclure dans l'alimentation quotidienne, observer les jours de jeûne à base de boissons, salades et soupes de céleri, ou maintenir des régimes mono pendant 5, 7 ou 14 jours.

Influence sur la puissance

Le céleri a un effet bénéfique sur l'état du corps masculin, en particulier sur la fonction érectile:

• l'acide ascorbique protège contre les infections génito-urinaires, augmente la force et l'élasticité des petits capillaires et des parois vasculaires, améliore le flux sanguin vers les organes génitaux, régule la synthèse de la sérotonine, de la testostérone, de la dopamine;
• Les vitamines B renforcent le système immunitaire, améliorent le passage de l'influx nerveux dans les tissus du pénis, activent le flux sanguin vers les organes génitaux;
• la vitamine E améliore la production de testostérone, qui est responsable du développement des tissus osseux et musculaires, de la santé sexuelle et de la libido;
• le zinc est impliqué dans le processus de formation du sperme, augmente la motilité des spermatozoïdes, minimise le risque de prostatite;
• le sélénium améliore la composition du sperme, sa carence dans le corps peut provoquer une infertilité;
• le potassium est impliqué dans la synthèse des protéines et des hormones stéroïdes, renforce le tonus vasculaire, maintient la concentration normale de magnésium dans le corps;
• le magnésium stimule le processus de transmission neuromusculaire, ralentit le processus de vieillissement, a un effet de renforcement général sur le système nerveux, réduisant le risque d'impuissance psychogène et neurogène.

Le céleri améliore non seulement la santé des hommes en général, mais affecte également facteurs qui sous-tendent le développement de l'impuissance: maladies cardiaques et vasculaires, obésité, pathologies neurogènes, dysfonctionnement thyroïdien, troubles mentaux, inflammation de la prostate.

Aphrodisiaque

Le céleri stimule l'activité sexuelle et l'attraction dans une certaine mesure... On pense que la consommation régulière du légume améliore l'attrait du sexe opposé.

Le céleri régule la synthèse de l'androstérone... C'est une hormone sexuelle masculine qui est responsable de la capacité du corps à avoir des relations sexuelles et de la libido.

Pour référence. Auparavant, un bouquet de céleri vert était suspendu à la tête du lit d'un jeune marié pour améliorer le plaisir sexuel et l'excitation.

Augmentation de la fertilité

Les urologues recommandent d'accorder une attention particulière au céleri pour les hommes de plus de 30 ans... Avec l'âge, en particulier sous un stress constant, la qualité du sperme se détériore, la fertilité diminue et le risque d'infertilité augmente en conséquence.

Comment le céleri affecte-t-il les hommes? est-il fournit au corps de la vitamine C et du zinc, dont la carence affecte négativement la capacité des mâles à reproduire leur progéniture... Les experts conseillent d'augmenter la quantité de céleri dans l'alimentation si la stérilité est associée à l'obésité. Avec une faible teneur en calories et une composition riche en vitamines et minéraux, la plante aide à se débarrasser des kilogrammes inutiles, à nettoyer les intestins des toxines.

Synthèse de testostérone

Les vitamines et les minéraux contenus dans le céleri régulent la synthèse hormonale, y compris la stimulation de la production de testostérone. Il s'agit d'une hormone sexuelle masculine qui a un effet spécifique sur le corps: elle stimule le développement et les fonctions des organes génitaux externes et de la prostate, participe à la formation du comportement masculin et stimule la spermatogenèse.

Effet sur le cœur et les vaisseaux sanguins

Le céleri a la plus grande valeur en tant qu'antioxydant: neutralise les effets néfastes des radicaux libres sur les cellules. Les vitamines et les minéraux soutiennent le travail du système cardiovasculaire, préviennent les maladies et, en présence de pathologies, accélèrent la récupération et préviennent les complications.

Quels sont les avantages du céleri pour le cœur et les vaisseaux sanguins:

• renforce les parois des capillaires, augmente leur résistance et leur élasticité;
• améliore la microcirculation sanguine;
• normalise la viscosité du sang;
• inhibe les processus inflammatoires;
• soulage les poches;
• stabilise la pression artérielle;
• abaisse le taux de cholestérol sanguin;
• empêche la formation de caillots sanguins;
• régule la transmission neuromusculaire et l'excitabilité du muscle cardiaque.

La consommation régulière de céleri peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, sert de prévention de l'athérosclérose, de la cardiosclérose, empêche l'exacerbation et la progression des maladies chroniques du système cardiovasculaire.

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Sous quelle forme et comment utiliser correctement le céleri pour les hommes

Toutes les parties de la plante sont consommées fraîches ou après traitement thermique... Les légumes racines sont également utilisés sous forme séchée. Les feuilles, les tiges et les racines sont ajoutées aux premier et deuxième plats, salades, épices, boissons, sauces, transformées en jus, smoothies. Les graines sont utilisées comme matières premières médicinales. Sur leur base, les infusions et les décoctions sont préparées pour l'ingestion et pour un usage externe.

Recettes de guérison avec du céleri pour hommes

Important faire cuire le céleri correctementpour préserver son goût et ses propriétés utiles, J'ai ressenti de la satiété après le légume.Vous pouvez improviser avec des recettes en fonction de vos préférences gustatives.

Une salade de vitamines légère convient pour une collation.... Il se remplit d'énergie pendant longtemps, mais ne surcharge pas l'estomac.

Ingrédients:

• tiges de céleri - 2 pièces;
• grosse pomme aigre-douce - 1 pc;
• carottes de taille moyenne - 1 pc;
• ½ jus de citron vert;
• huile végétale - 1 cuillère à soupe. l.;
• sel, épices - au goût.

Recette:

1. Lavez le céleri, retirez l'eau restante avec une serviette en papier, coupez-le en petits morceaux.
2. Coupez la pomme en cubes.
3. Épluchez les carottes, râpez-les sur une râpe coréenne.
4. Préparez une vinaigrette avec du jus de citron vert, de l'huile végétale, du sel et du poivre.
5. Mettez tous les ingrédients dans un saladier, ajoutez la vinaigrette, mélangez. Garnir de persil ou d'aneth si désiré.

La recette suivante est un smoothie au céleri... Une partie d'une telle boisson contient une dose de charge de fibres, de vitamines, de protéines, d'oligo-éléments.

Pour le préparer, vous aurez besoin:

• pomme verte - 2 pcs.;
• tiges de céleri - 2 pièces;
• concombre frais - 1 pc;
• carottes - 1 pc;
• yogourt non sucré - 200-300 ml;
• menthe - 2-4 feuilles.

Préparation:

1. Rincer tous les ingrédients à l'eau courante, éplucher les carottes.
2. Coupez les légumes en petits morceaux, mettez-les dans un bol mixeur, ajoutez le yogourt et les feuilles de menthe. Battre jusqu'à obtenir une consistance lisse. A consommer frais.

En plus de manger, diverses parties de la plante sont utilisées comme matières premières médicinales.... La teinture de céleri à la vodka est particulièrement populaire. Il est utilisé pour traiter et prévenir les exacerbations de la prostatite, pour maintenir la fonction érectile.

Recette:

1. Rincer deux plantes-racines moyennes à l'eau courante, hacher de taille moyenne.
2. Mettez les légumes-racines dans un récipient hermétique, 1 cuillère à soupe. l. graines de céleri, versez 1 litre de vodka ou d'alcool.
3. Insistez dans un endroit sombre sous le couvercle pendant 7 à 10 jours.
4. Utilisez la perfusion filtrée deux fois par jour, 20 ml. Le déroulement du traitement dépend de tâches spécifiques et est discuté individuellement avec l'urologue. Conservez le reste du médicament au réfrigérateur.

Dommages possibles et contre-indications

La consommation de céleri dans la plage normale ne fera pas de mal si pas d'intolérance individuelle ni d'allergies. Les nutritionnistes recommandent à un adulte de manger de 200 à 300 g de légumes par jour ou de 200 à 300 ml de jus.

Un excès de céleri dans l'alimentation peut causer allergies, maladies de la peau, dysfonctionnements des organes du tractus gastro-intestinal, exacerbation de pathologies chroniques du système digestif.

Malgré toutes les propriétés bénéfiques pour les hommes, le céleri doit être exclu du régime alimentaire en présence de maladies et d'affections telles que:

• allergie;
• altération de la fonction hépatique et rénale;
• diminution de l'acidité de l'estomac;
• crises d'épilepsie;
• lithiase urinaire sévère;
• pathologie du tractus gastro-intestinal de nature érosive et ulcéreuse au stade d'exacerbation;
• anémie;
• troubles de l'activité hormonale de la glande thyroïde;
• anémie.

Conclusion

Selon les nutritionnistes, le céleri est un produit alimentaire précieux qui devrait être présent dans l'alimentation des personnes d'âges et de sexes différents. Il a un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble, soutient le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, des systèmes nerveux et urinaire, du tractus gastro-intestinal et de la glande endocrine.

Le céleri est particulièrement utile pour la santé des hommes: il augmente la puissance, protège contre la pénétration d'infections dans les organes du système reproducteur et urinaire.